最近很常有人問我
妳都天天運動？每天跑步喔！
怎麼堅持的下去？怎麼會有時間啊？
其實答案是-----我沒有天天運動
也從不把運動當功課做
而是當杯咖啡來享受
感覺沒精神時就快速跳個tabata 10分鐘間歇有氧活力一下
心情不好感到壓力就出門慢慢跑30分鐘
想想事情也沈澱一下心情
再不然如果那天覺得身心都好累
就漫步花個40分鐘走路回家
每天都動的到。每天都能更有活力
所以不是你沒時間運動
而是你還沒開始動
好了，希望可以激發到大家的運動魂
說晚安的時間到囉！
大家早點休息吧（kiss。kiss)